Balık Balık, günlük iyot ihtiyacınızı karşılamak için en iyi kaynaklardan biridir. Saithe, mezgit balığı, pisi balığı ve morina bunun için özellikle uygundur. Alabalık ve sazan gibi nehir balıkları daha az iyot içerir. 100 g balık başına iyot içeriği: Mezgit balığı: 150...
Haberi Oku1. Çok fazla ürün kullanıyorsunuz Çok fazla cilt bakım ürünü ve makyaj kullanmak cildinize zarar verebilir. Bakım ürünlerinin aşırı kullanımı cilt bariyerine zarar verir ve ağızda pembeleşmeye (perioral dermatit) yol açabilir. Ağız ve burun bölgesindeki kızarıklık ve püstüller, bazen ince pullarla...
Haberi OkuMalzemeler: Bir litre su Bir su bardağı pirinç Bir kavanoz Süzgeç Sprey kutusu Hazırlanışı ve kullanımı: bir bardak pişmemiş pirinci alın fabrikasyon ürünü olduğunu unutmadan güzelce yıkayın. Daha sonra pirinçleri bir litre su ile dolu kabın içerisine koyun. Bir gün...
Haberi OkuDoğal olarak kıvırcık saçlı insanlar genellikle kıskanılır. Saç tellerinizi kıvırcık bir şekilde sallamak için önce saç maşasına ulaşmanız gerekmez. Ancak bukleler her zaman istediğiniz gibi doğal görünmez. Saç bakım rutininize kolayca entegre edebileceğiniz ve belirgin bukleler elde etmenize yardımcı olacak...
Haberi OkuLavantalı temizleyici İçindekiler: 250 ml su 250 ml yüksek geçirmez alkol (ör. votka) 15 gr kurutulmuş lavanta çiçekleri boş sprey şişesi Hazırlanışı: Verilen ölçüdeki suyu tencereye dökün ve kaynayana kadar ısıtın. Kaynar suyu ayrı bir kapta tuttuğunuz lavantaların üstüne dökün....
Haberi OkuEgzersiz 1: Boyun için Nazik bir germe hareketi, gergin ve hareketsiz bir boyun için doğru bir tercihtir. Düz boyun kaslarındaki rahatsızlığı gidermek için aşağıdaki hareketleri yapabilirsiniz. Dik durun, ellerinizi başınızın arkasına koyun. Kollarınızla biraz baskı uygulayın ve çenenizi göğsünüze doğru...
Haberi OkuAile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı Merkez teşkilatında istihdam edilmek üzere "Kamu Kurum ve Kuruluşlarının Büyük Ölçekli Bilgi İşlem Birimlerinde Sözleşmeli Bilişim Personeli İstihdamına İlişkin Esas ve Usuller Hakkında Yönetmelik" uyarınca 12 Sözleşmeli Bilişim Personeli alınacak.Başvurular dijital ortamda 17/10/2022 - 31/10/2022...
Haberi Okuİhale açık artırma suretiyle yapılacak. Birinci artırmanın yirmi gün öncesinden, artırma tarihinden önceki gün sonuna kadar esatis.uyap.gov.tr adresinden elektronik ortamda teklif verilebilecek. Bu artırmada tahmin edilen değerin %50 sini ve rüçhanlı alacaklılar varsa alacakları toplamını ve satış giderlerini geçmek şartı...
Haberi OkuTürkiye’nin Karadeniz’e açılan en yeni limanı olan IC Karasu Limanı, Türkiye’nin ekonomik büyümesine olan katkısını, her geçen gün artırıyor.Bu çerçevede IC Karasu Limanı açılışından bugüne kadar limana yanaşan bin 755 adet gemi ile bölgenin en önemli ticaret merkezlerinden biri olurken,...
Haberi OkuNevzat Demir Tesisleri'nde teknik direktör Valerien Ismael'in yönetiminde yapılan antrenman, ısınma ve istasyon koşuları ile stretching çalışması ile başladı. Pas çalışmasıyla devam eden idman, taktik çalışmayla sona erdi.Başkan Ahmet Nur Çebi ile Beşiktaş Futbol Genel Müdürü ve Sportif Direktörü Ceyhun...
Haberi Oku
Ümraniyespor
Isparta 32
Ankara Demir
Kastamonuspor
Karaman FK
Esenler Erokspor
Hatayspor
Osmaniyespor FK
Ç. Rizespor
Silivrispor
Gaziantep FK
Batman Petrolspor
Fulham
Brighton
Bournemouth
Tottenham
Everton
Wolverhampton
Man. City
Not. Forest
Newcastle
Liverpool
Southampton
Chelsea
Arsenal
Man. United
Aston Villa
Brentford
Ath. Bilbao
Real Madrid
